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次日清晨天蒙蒙亮,张若风就起床赶到了篮球训练馆。
当他抵达时,时间才刚刚走到六点,吴桐早就在那等候了。
而更令人惊讶的是,颜牧锋那家伙竟然已经练到全身湿透。
“你来的有点晚喔。”吴桐对张若风说道:“先热身。”
张若风待在原地,很干脆的摇头:“我不会!”
吴桐眉毛飞起,他有点无奈。作为顶尖教练,他还真的没有亲自教过别人该怎么热身。
但是,张若风是他钦点的‘超级旋风快打’执行者,他放下知名教头的架子,亲自手把手的教张若风怎么拉伸,怎么热身。
几个简单的热身动作后。吴桐将张若风带到一边,说道:“我先测试一下你的几项基本身体数据。”
“身高178厘米。”
吴桐皱了皱眉,这个身高略微有点矮了。随后又报出体重数据:“体重68公斤!”
这个数据他是比较满意的,高中生能有这个体格算是中上等,并且他身上的块状肌肉极具线性,从形状上就不难看出爆发力惊人。
“臂展190厘米。”吴桐测试出这个结果时,嘴巴张的老大:“即便在黑种人里面,这个臂展比例都是极其优异的了。”
“这里是50公斤的杠铃,你推举五个就算合格。”吴桐将张若风带到一边,说道。
高中生球员一般都不进行过量的力量训练,因为大部分球员的骨骼还没有闭合,过早的进入力量训练会影响发育。所以卧推基本上是以50公斤或者46公斤左右的为主。不像职业球员,动辄84公斤起步。
“五个吗?”张若风皱了皱眉,他躺了上去,然后推举起来…这点重量对他如今的身体来说,非常轻松。
“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二、十三……好了,够了够了!”
吴桐叫停了张若风的推举,张若风恋恋不舍,又推了两下,才放下杠铃,然后起身。
他并没有大汗淋漓,只是呼吸有些粗重。
吴桐看着他,眼睛有些怪异,他说道:“你这身力量是怎么练出来的?”
“我在物流公司当搬运工。每天摆着东西跑来跑去,我又是橄榄球队队员。这个…不算什么吧?”张若风皱了皱眉,他说道:“橄榄球队都是用七十公斤的卧推。”
吴桐默默点头,张若风现在的力量在高中控卫中来说已经算一流水准,就算杀入禁区硬碰硬,也不会吃太大的亏。
他很满意,这对他的超级旋风打法来说,很有利。
“接下来,我们测试全场带球冲刺。从这边底线到那边底线。我喊开始,你就冲刺!”
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